書籍内容

緊張しないためのアドバイス「気合い」「根性」「プラス思考」
「ジンクス」「おまじない」などが、役に立たないことは経験ずみ。

そもそも緊張はするものだし、緊張したってかまわない。
実力に見合った結果を残すためには、緊張しすぎなければいいだけです。

緊張のしすぎは“こころ”の反応ではなく、
心臓がドキドキするなどの“からだ”の反応が原因。
“からだ”の反応をおさえてやれば、緊張は適度なものに変わります。

その結果、あがり症を克服するだけでなく、
緊張感（＝適度な緊張）を利用したベストパフォーマンスだって
生み出すことができるのです!

“からだ”の緊張をおさえるには？
緊張を利用してベストパフォーマンスを生み出すには？
本書でお伝えします。

著者からのメッセージ

スピーチで、プレゼンで、商談で、上司への報告で、転職時の面接で…
緊張のあまりいつも失敗してしまうビジネスマンのみならず、
受験前の学生、試合前のスポーツマンにも読んでもらいたい一冊。